ヨガでダイエットはできない?!

池袋の会社で経理事務をしています。
勤務中は、エアコンのきいた事務所でパソコンに向かっているので慢性的な冷え性と肩こりに悩まされています。

 

仕事の時は、ほとんど椅子に座ったまま動かないので運動不足を感じています。
年齢的にも太りやすくなってきて、お腹周りのお肉やお尻が下がってきているのも気になり始めました。

 

タレントさんや芸能人がダイエットに成功しているCMでお馴染みのRIZAP(ライザップ)は気になっていたけれど、金額も高いので今はまだ良いかな?って思っていました。

 

そんな時に、会社の更衣室で後輩が「制服のスカートがゆるくなった!」と同僚と話していたので、何かトレーニングとかダイエットとか始めたのか聞いてみるとRIZAP(ライザップ)のホットヨガのLIPTY(リプティ)に3ヶ月前から通いはじめたということでした。

 

RIZAPプロデュース【ボディメイクホットヨガLIPTY】の詳細

スタイルアップを目指すならヨガだけではダメ!ってホント?

ホットヨガで肩こりなどは解消されたけれど、なかなか痩せないので通うのをやめてしまったそうです。
ちょうどライザップのホットヨガが会社の近くにできたので通いはじめたところ腹筋が引き締ってきたそうです。

 

RIZAP(ライザップ)のホットヨガ「LIPTY(リプティ)」は、ヨガというよりは筋肉を意識する筋トレに近いエクセサイズのためボディメイクができるそうです。
また、RIZAP(ライザップ)ということでダイエットやトレーニングの知識を持ったインストラクターさんが食事や運動のことを相談できるのでヨガでダイエットしたい人にはおすすめです。

 

入会する前にの無料のカウンセリングもインストラクターさんが60分しっかり相談にのってくれるのでカウンセリングだけでも受ける価値があると思います。
また、無料カウンセリングを受けると入会金が無料になったり月々の会費が安くなるキャンペーンをやっているので、まずは無料カウンセリングを受けるのがおすすめです。

 

エステとかでありがちな無料カウンセリングを受けると強引な勧誘がありそうで嫌だな〜って思ってしまいますが、そういった勧誘はないそうなので安心です。
予約もスマホから予約したい日時を選んで名前とメールアドレスと電話番号を入力するだけなので簡単です。
ボディメイクホットヨガの詳細はこちら

ライザップのホットヨガ 無料カウンセリング&体験

最近、テレビのCMでもホットヨガのCMを頻繁に見るので興味はありました。

 

会社でホットヨガに通っていた後輩に、「ホットヨガってどう?どこのホットヨガがおすすめ?」って聞いてみました。

 

すると、「前に通っていたホットヨガは肩こりとかには良いし、体調がは良くなったんですが全然痩せないんで、今はライザップのホットヨガに変えたんです。」って。

 

ライザップのホットヨガは、他のホットヨガと違ってヨガというよりはエクセサイズに近いヨガって感じだそうです。
それに、食事指導やカウンセリングもあるので普通にヨガをしたいって人には向いていないけれど、シェイプアップやダイエットしたい人に向いているそうです。

 

まだオープンしたばかりなので施設が綺麗だということと女性専用というのも良いですよね。
実際、通ってみると翌日は筋肉痛になって、効いてる!って実感したそうです。
RIZAPプロデュース【ボディメイクホットヨガLIPTY】の詳細

ホットヨガではダイエット効果は期待できないの?

友達との女子会の時に友達に聞いてみたら、私の周りでもホットヨガの体験レッスンを受けて入会した人が何人かいました。

 

確かに、ホットヨガは汗をすごくかくので代謝は良くなって、冷え性の改善や美肌は実感している人は多いみたいです。
なので、健康や美容のためにホットヨガをするのはかなり良さそうです。

 

でも、ダイエット効果は・・・というと・・・微妙な感じ。
産後太りなど急激に体重が増えた人が元の体重に戻せたとかダイエットに成功した例もあるようですが、ヨガのワンレッスンで消費できるエネルギーはそれほどではないので、ヨガだけをしてダイエットするのはちょっと難しそうです。

 

ヨガはゆっくりとした動きで筋トレとは違うので、3ヶ月で10キロ減とかダイエットが一番の目的ならばダイエットジムやパーソナルジムを選んだ方が良いみたいです。

 

でも、そんなに結果にコミットしなくていのでヨガで体調が良くなって、おまけでダイエットやスタイルアップもできたらいいなぁ〜っていうのであれば、RIZAPのホットヨガが良さそうです。

 

ライザップのホットヨガは「ボディメイクホットヨガ」ということで、まさにホットヨガをしたい・・・でも、できればボディメイクもって人にはうってつけのホットヨガです。

 

女性専用なので、女性の多くが悩む骨盤のズレに効果的にアプローチしたり、通常のヨガとは違う筋肉に効果的にアプローチする動きを取り入れてボディメイクする独自のプログラムがあるのも魅力です。

 

フルタイム会員は10:00〜23:00までと会社帰りでも通える時間までオープンしているし、月額16,800円で通い放題です。
また、ヨガマットや着替えはすべて貸し出ししてもらえるので会社帰りに手ぶらでも通えます。